Không phải cứ loãng xương là uống Canxi
Có những bệnh nhân bị loãng xương nặng
nhưng không do thiếu canxi, thậm chí lượng canxi trong máu còn cao hơn bình
thường. Chính vì vậy không phải cứ bị loãng xương là uống canxi.
Bác sĩ Lê Anh Thư (Bệnh viện Y dược TP HCM)
cho biết, do sợ bị loãng xương nên rất nhiều người đã tự ý dùng các thực phẩm
có hàm lượng canxi cao mà không biết rằng điều này rất nguy hiểm. Bởi loãng
xương không chỉ đơn thuần do thiếu canxi, mà còn hàng loạt các nguyên nhân
khác.
Chẳng hạn: thiếu vitamin D, thiếu protit,
tăng hoạt động các tế bào hủy xương, hạn chế hấp thụ canxi ở ruột, bị các bệnh
nội tiết, suy giảm hoóc môn sinh dục, giảm hoạt động của các tế bào sinh xương,
lạm dụng các thuốc kháng viêm nhóm corticoide. Vì thế nếu cơ thể thiếu
vitamin D gây kém hấp thụ canxi thì việc cung cấp thêm canxi là vô nghĩa.
Bác sĩ Thư cũng khuyến cáo, việc dùng bừa
bãi các chế phẩm giàu canxi rất nguy hiểm. Khi cơ thể thừa canxi, tùy mức độ có
thể xuất hiện các biến chứng từ nhẹ đến nặng như ăn không ngon miệng, táo bón,
buồn nôn, mệt mỏi, đau cơ, đau xương, mất nước (do tiểu nhiều). Lượng
canxi thải qua đường tiểu nếu tăng lên, nó sẽ kết hợp với phốt phát hoặc oxalat
tạo
thành sỏi thận.
Với các loại sữa bột được quảng cáo giúp phòng
chống loãng xương đang bán trên thị trường hiện nay, thực ra chỉ có tác dụng
cung cấp nhiều dinh dưỡng (trong đó có canxi) cho cơ thể. Tuy nhiên, ngay cả
sữa đặc bình thường cũng đã cung cấp đủ lượng canxi và dinh dưỡng cần thiết.
Với hàm lượng canxi cao, sữa chỉ cung cấp canxi chứ không phòng chống loãng
xương.
Theo bác sĩ Thư, để phòng bệnh này, cách
tốt nhất không phải là uống nhiều sữa giàu canxi mà hạn chế uống cà phê, rượu, trà,
có chế độ dinh dưỡng cân đối, ăn uống điều độ và vận động nhẹ hằng ngày.
Nhu cầu canxi hằng ngày của một người trung
bình là 400-500 mg, còn ở phụ nữ mang thai thời kỳ cuối và phụ nữ cho con bú
sáu tháng đầu là 1.000-1.200 mg. Bữa ăn hằng ngày của Việt Nam chủ yếu là các
thực phẩm giàu canxi như tôm, tép, ốc, cua, trứng, và các loại rau, đậu... Vì
vậy những người ăn uống bình thường và cơ thể không mắc các bệnh gây giảm hay
kém hấp thụ canxi, không nên sợ thiếu chất này.
Khi bị loãng xương, người bệnh cần được bác
sĩ xác định chính xác những yếu tố gây chứng loãng xương của mình để có hướng
điều trị thích hợp.
Theo VnExpress
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét